Το Taekwondo είναι ένας από τους πιο ισορροπημένους και πλήρεις τρόπους για βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Ενσωματώνει τη χρήση ολόκληρου του σώματος στο οποίο πόδια, ισχία, σπονδυλική στήλη, ώμοι και χέρια συμμετέχουν ισότιμα για να αναπτύξουν την ισορροπία, την ευελιξία, την ταχύτητα, τη δύναμη και την αντοχή. Καμιά άλλη μορφή εξάσκησης δεν χρησιμοποιεί τόσα πολλά μέρη του σώματος σε τέτοια έκταση. Το Taekwondo δεν επηρεάζεται από τις καιρικές συνθήκες και έτσι μπορεί κάποιος να βελτειώνει την φυσική του κατάσταση καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Σε άλλες μορφές εξάσκησης, όπου η άσκηση γίνεται χάριν της άσκησης, μετά τον αρχικό ενθουσιασμό, το ενδιαφέρον πέφτει κατακόρυφα.
Εντούτoις, το Taekwondo με το πέρασμα του χρόνου γίνεται πιο ενδιαφέρον και σας ανταμείβει καθώς προχωράτε. Ακόμα και μετά απο δεκαετίες εξάσκησης, οι μαθητές θα μαθαίνουν ακόμα και βελτιώνουν τις τεχνικές τους – κάτι που είναι πολύ σπάνιο σε οποιοδήποτε άθλημα.
