Le taekwondo un des moyens les plus équilibrés et complets pour améliorer la condition physique. Il intègre l’utilisation de tout le corps où pieds, hanches, épine dorsale, épaules et mains participent également pour développer l’équilibre, l’élasticité, la rapidité, la force et l’endurance. Il n’y a pas d’autre forme d’exercice qui utilise tant de parties du corps si amplement. Le taekwondo n’est pas influencé des conditions météorologiques et donc on peut le pratiquer au long de l’année. Dans d’autres formes d’exercice, où l’exercice se fait pour le plaisir de le faire, après le premier enthousiasme, l’intérêt baisse brusquement. Au contraire, au cours du temps, le taekwondo devient encore plus intéressant et vous récompense, à mesure que vous avancez. Même après des décennies de pratique, les étudiants vont toujours apprendre et améliorer leurs techniques – ce qui est très rare dans n’importe quel sport.