Le taekwondo est bon pour tout le monde. Des hommes, des femmes, des enfants ou bien des personnes âgées peuvent s’y exercer. L’entraînement des femmes est pareil à celui des hommes. Les enfants peuvent profiter de la discipline, et les capacités qu’ils vont développer improuveront leur confiance en soi et leur caractère. Les élèves plus âgés reçoivent aussi le même entraînement que les jeunes, bien que l’instructeur ne requière pas d’eux le même niveau d’endurance. Chaque entraîneur vous pousse vers le meilleur que vous pouvez accomplir, il n’y a aucune compétition avec personne dans la classe. Vous pouvez ajuster votre pratique à votre puissance et vos capacités, mais les bénéfices seront plus grands au fur et à mesure que vous travaillez.